Кіндзер, Б. М. та Вовканич, Л. С. та Нікітенко, С. А. та Вишневецький, С. М. (2020) ЗАСТОСУВАННЯ КАТА ДЛЯ ШВИДКОГО ВІДНОВЛЕННЯ ОРГАНІЗМУ СПОРТСМЕНА-КАРАТИСТА ПІСЛЯ ЗНАЧНИХ ПСИХОФІЗИЧНИХ НАВАНТАЖЕНЬ. Реабілітаційні та фізкультурно-рекреаційні аспекти розвитку людини (Rehabilitation & recreation) (6). с. 7-16.

Text Кіндзер Б.М., Вовканич Л.С., Нікітенко С.А., Вишневецький С.М. (1).zax.pdf Download(352kB)

Анотація

В статті проведено аналіз результатів експерименту по швидкому психофізичному відновленню спортсменів – каратистів стилю Кіокушинкай після значних фізичних та психоемоційних навантажень максимально наближених до змагальних із застосуванням ката «Санчін», як засобу швидкого відновлення організму. Методи: теоретичний аналіз і узагальнення наукової та методичної літератури; метод порівняння; соціологічні методи (анкетування); педагогічне спостереження; педагогічний експеримент; медико-біологічні методи; психологічні методи та методи математичної статистики. Результати: Установлено, що одним з ефективних шляхів удосконалення тренувального процесу спортсменів стилю Кіокушинкай карате за програмою з куміте є впровадження в тренування комплексів ката. Визначено пріоритетність ката «Санчин» і «Теншо» як методів спеціальної підготовки та значущість їх впливу на психоемоційний і фізичний стан спортсмена. Висновки: Впровадження результатів досліджень у тренувальний процес сприяло суттєвому поліпшенню спортивних результатів кваліфікованих каратистів.

Title in English

USE OF THE КATA FOR FAST RECOVERY OF AN ORGANISM OF THE KARATE ATHLETE AFTER CONSIDERABLE PSYCHOPHYSICAL LOADINGS / ZASTOSOWANIE KATA DO SZYBKIEGO ODZYSKIWANIA ORGANIZMU SPORTOWCA KARATE PO ZNACZNYCH OBCIĄŻENIACH PSYCHOFIZYCZNYCH

English abstract

The article analyzes the results of an experiment using the kata-complex «Sanchin» as a means of rapid recovery of the athlete – Kyokushinkai karate style after significant psychophysical and emotional stress, as close as possible to the competition. Competitive activity in Kyokushin karate, according to scientists, involves the manifestation of maxi-mum muscular effort; performing complex technical actions for a long time; moving in difficult conditions associated with limited space and time; static voltage; high degree of mental stress. It is well known that successful performances in kumite competitions in Kyokushin karate are possible when the athlete is ready to endure significant physical exer-tion, inherent in a very emotional and physically exhausting flight and the ability to recover quickly in a short time. We have tested and analyzed more than 20 kata complexes studied in Kyokushinkai karate. According to the results of our research, we have identified two types of kata, which give a significant restorative effect on the psychophysical state of the athlete. According to the results of the experiment, it was found that one of the effective ways to restore the psychophysi-cal condition of Kyokushinkai karate athletes after significant psychophysical and emotional stress in kumite competi-tions is the introduction of kata complexes in the preparatory training process. Analysis of many years of research has identified the priority of using the complexes of kata «Sanchin» and «Tensho» as methods that lead to a significant impact on the psycho-emotional and physical condition of the athlete and rapid recovery after strenuous exercise. The introduction of research results in the training process contributed to a significant improvement in the sports results of qualified karatekas.

Перегляд елементу

Завантажень