Нестерчук, Н. Є. та Марчук, А. В. та Гамма, Т. В. та Гірак, А. М. та Небова, Н. А. (2020) ЗАСТОСУВАННЯ МАСАЖУ ПІСЛЯ СПОРТИВНИХ ЛЕГКОАТЛЕТИЧНИХ ТРАВМ. Реабілітаційні та фізкультурно-рекреаційні аспекти розвитку людини (Rehabilitation & recreation) (6). с. 45-50.

Text Нестерчук Н.Є., Марчук А.В., Гамма Т.В., Гірак А.М., Небова Н.А. (1).zax.pdf Download(341kB)

Анотація

В даній статті розглядається застосування масажу після спортивних легкоатлетичних травм. Подані поняття про такий вид спорту, як легка атлетика, описані види травматизацій, які можуть виникати під час навчально-тренувального процесу та змагальної діяльності, висвітлені різні види застосування масажу, в залежності від характеру отриманих травм. Проаналізовані наукові дослідження, праці із застосуванням авторських, стандарт-них та різного походження масажів. Показано, що застосування масажу після спортивних легкоатлетичних травм має універсальний вплив. Згруповані прийоми та методики проведення масажу із урахуванням результатів обстеження спортсмена. Важливим завданням застосування масажу після спортивних легкоатлетичних травм є позитивний вплив на м’язи, зв’язки, суглоби та організм в цілому, активізація зв’язків між периферичною та центральною нервовими системами. Сформовано мотивацію, алгоритм дій проведення масажу, також обґрунтовано відповідальність за своєчасність, адекватність та систематичність призначення масажу в складі комплексного лікування спортивних травм різного профілю. Досліджено, що саме за допомогою різних видів масажу для спортсменів з такого виду спорту як легка атлетика, можна надати позитивного впливу на стан організму особи, для подальшого кращого функціонування органів, з удосконаленням усіх систем організму спортсмена, які можуть проводитися в якості лікування, реабілітації та профілактики здоров’я людини. Доведено, що поєднання різного виду масажу в комплексі дає найкращий результат оздоровчого, тонізуючого, профілактичного, тренованого ефекту для спортсменів легкоатлетичної діяльності.

Title in English

APPLICATION OF MASSAGE AFTER SPORTS ATHLETIC INJURIES

English abstract

This article discusses the use of massage after athletics injuries. The presented concepts of such a sport as athletics, the types of traumatization that can occur during the training process and competitive activity are described, various types of massage application are highlighted, depending on the nature of the injuries received. Analyzed research, work with the use of copyright, standard and different origin of massage. It is shown that the use of massage after athletics injuries has a universal effect. The techniques and methods of massage are grouped, taking into account the results of the examination of the athlete. An important task of applying massage after athletic injuries is a positive effect on muscles, ligaments, joints and the body as a whole, the activation of connections between the peripheral and central nervous systems. A motivation algorithm for the actions of the massage was formed responsibility was also taken for the timeliness, adequacy and systematic nature of the appointment of massage as part of a comprehensive treatment of sports injuries of various profiles. It is proved that it is with the help of various types of massage for athletes with such a sport as ath-letics that it is possible to provide a positive effect on the state of the human body, for further better functioning of organs, to improve all systems of the athlete's body, which can be carried out as treatment, rehabilitation and human health prevention. It is proved that the combination of a different type of massage in the complex gives the best result of a healing, tonic, preventive, trained effect for athletes in athletics. After an intense workout, the massage relaxes and then restores normal muscle tone. Toxins are quickly excreted and tissue nutrition is improved. The athlete can start a new training program in a very short time. Massage helps to significantly reduce the risk of injury, if you stop training for a while, then it is very difficult to gain the usual pace, massage helps to quickly and without risk of injury to regain shape and achieve the desired results again.

Перегляд елементу

Завантажень