09-02-39М Петрук, Л. А. та Сініцина, О. В. (2024) Методичні вказівки до практичних занять з навчальної дисципліни «Фізичне виховання» (фітнес для спеціальних медичних груп) для здобувачів вищої освіти першого (бакалаврського) рівня всіх освітньо-професійних програм спеціальностей НУВГП усіх форм навчання. [Методичне забезпечення]

Text 09-02-39М.pdf Download(401kB)

Анотація

Заняття оздоровчими фізичними вправами у спеціальних медичних групах є головним чинником відновлення, зміцнення і підтримання здоров’я, поліпшення та забезпечення загальної і розумової працездатності, а також могутнім засобом ліквідації недоліків у фізичному розвитку, активізації адаптаційно-захисних сил організму, що забезпечують вищий рівень якості життя людини. “Оздоровчий фітнес – це система рухової активності, що передбачає використання фізичних навантажень тренувального характеру, спрямованих на підвищення їх функціональних можливостей та фізичної підготовленості, зменшення ризику розвитку хронічних захворювань” [7]. Завдання оздоровчого фітнесу: “- залучення осіб до здорового способу життя та активного відпочинку; - забезпечення гармонійності тілобудови (співвідношення маси та росту, обсягів талії до стегон, а також – талії до росту), підвищення пластичності, рухливості, пристосованості людини до різних викликів сучасного життя; - підвищення працездатності, нормалізація емоційного стану, успішне подолання характерної для повсякдення надмірної психічної напруженості та стресів, що позитивно впливає на ефективність різних напрямів життєдіяльності людини; - профілактика хронічних захворювань” [7]. Дані методичні вказівки допоможуть студентам у вивченні навчальної дисципліни. У методичних вказівках подані комплекси вправ та програми тренувань, що допоможе студентам у формуванні практичних навичок зміцнення та підтримання здоров’я.

Перегляд елементу

Завантажень