08-01-61М Петрук, Л. А. (2022) Методичні вказівки до практичних занять з навчальної дисципліни «Оздоровчий фітнес. Система «Пілатес»» для здобувачів вищої освіти першого (бакалаврського) рівня усіх освітньо-професійних програм спеціальностей НУВГП всіх форм навчання. [Методичне забезпечення]

Text 08-01-61М.pdf Download(282kB)

Анотація

Метою вивчення дисципліни є оволодіння студентами основних вправ оздоровчого фітнесу, які мають потужний оздоровчий ефект: регулюють мозковий і периферійний кровообіг, вдосконалюють дихання, розвивають і зміцнюють м’язову систему, покращують рухливість суглобів та хребта. Система «Пілатес» направлена на правильне поєднання «вправа-дихання», які гармонують між собою та надають можливість зміцнити організм та опорно-руховий апарат вцілому. Завдання дисципліна «Оздоровчий фітнес. Система «Пілатес» полягають у: - формуванні у студентів системи знань здорового способу життя, необхідних в процесі життєдіяльності; - міцненні здоров’я студентів, сприяння правильному формуванню і всебічному розвитку організму, профілактиці захворювань, забезпеченні високого рівня фізичного стану, працездатності протягом всього періоду навчання; - набутті студентами фонду рухових умінь і навичок, забезпеченні загальної і професійно-прикладної фізичної підготовленості. Дані методичні вказівки допоможуть студентам у вивченні навчальної дисципліни, формуванні теоретичних знань, практичних навичок та організації і проведення навчально-тренувальних занять.

Перегляд елементу

Завантажень